Få vejledning til at justere balancen
i dit liv med Ayur-veda
Søvn
Få vejledning til en sundere søvnrytme, så du lettere kan falde i søvn og sove godt hele natten. Få en dybere, mere sammenhængende og opbyggende søvnkvalitet.
Fordøjelse
En velfungerende fordøjelse giver overskud. Lær din unikke Ayur-veda fordøjelsestype at kende. Få en personlig kostplan med opskrifter og råd til spisevaner, som vil støtte dig til mere energi og balance.
Stress
Oplever du tankemylder, uro, stress eller angst? Lær alt det vigtigste du kan gøre for dig selv for at pleje, støtte og regulere dit nervesystem. Du får hjælp til at skabe større ro og klarhed i sind, krop og sjæl.
Kropstype
Lær din kropstype at kende ud fra Ayur-veda kropstype (dosha) analyse. Det er spændende, det er opløftende og meningsfuldt at forstå sin egen krops natur. Med viden og indsigt kan du styrke din sundhed med valg af kost, motion og livsstil, som støtter dig på et dybere plan. Vælg denne session i et forløb med f.eks. motion, kost, livsstil eller yoga til din kropstype.
Kost
Hvilken kost støtter dig bedst? I Ayur-veda-traditionen opnår vi sundhed og næring med en varieret lactovegetarisk kost og brug af krydderier og de 6 smagsnuancer surt, sødt, bittert, astringerende, salt og stærkt. Et måltid må gerne nære og glæde både krop, sind og ånd. Få en sund ayurvedisk kostplan med velsmagende opskrifter, som passer til din kropstype. Vælg denne session i et forløb med kropstype analyse.
Symptomer
Når der opstår symptomer i kroppen så er det kroppens måde at reagere på for at fortælle at der er noget som ikke kører helt som det skal! der er oftes flere symptomer der viser sig og der kan der være behov for at få hjælp til at få et overblik over hvor der skal sættes ind trin for trin.
Motion
Når du forstår og kender din kropstype, så kan du vælge den bevægeform eller motion, som gavner dig mest på den lange bane. Hvor meget motion, hvilken type motion, hvad tid på dagen, alene eller sammen med andre? Du får overblik og viden om hvordan du træner klogt med udgangspunkt i netop din kropstype.
Livsstil
Få vejledning i hvordan du med dine daglige rutiner og livsstil kan støtte din egen sundhed og trivsel. Jeg hjælper dig med viden om de små justeringer du kan implementere så du skaber varige livsstilstilpasninger som støtter din kropstype.
Lykke
Få det store overblik over dit liv. Find ud af, hvordan du kan skabe mere sundhed og livsglæde i dit liv med de syv vigtigste elementer fra ayurveda. Du får dybere viden dit liv ud fra temaerne: glæde på daglig basis, hvile, motion, kost, bolig, arbejde og relationer.
Vores
Hvad er Ayurveda
Ayurvedic Living
Ayur-veda betyder viden om livet Ayur (liv) og veda (viden). Det er yogatraditionens mere end 5000 år gamle fascinerende sundhedsviden med konkrete anvisninger til hvordan vi kan leve på en måde, som fremmer et sundt liv i harmoni og balance.
Det er enkle principper, som ofte ikke koster ret meget andet end din tid, en vilje til små justeringer i dine vaner og en nysgerrighed på naturen i og omkring dig.
Ayur-veda er på en gang livsfilosofi og konkrete, praktiske råd, som bidrager til balance og en bæredygtig og hensynsfuld livsstil.
Ayur-veda er en fantastisk rigdom af erfaringsbaserede anvisninger til hvordan vi kan leve et liv i samklang med naturens principper for intelligent funktion, skræddersyet det enkelte menneskes konstitution.
Med Ayurveda kan du derfor passe godt både på dig selv og på vores natur.
Ayur-veda er en dyb erfaringsbaseret praksis, som er blåstemplet af verdenssundhedsorganisationen WHO under henvisning til princippet om lang tids anvendelse og tradition. De autentiske ayurvediske principper er aldrig tilbagekaldt eller modbevist og kan derfor trygt tages i anvendelse.
Godt at vide
At arbejde med Ayur-veda er en proces. Indstil dig på at være åben, nysgerrig, og tålmodig. Måske har du igennem mange år budt din krop og dit sind nogle vaner eller en livsstil, som har presset dig, eller været på kanten af din ydeevne fysisk eller psykisk.
Når du så begynder at justere og ændre på vaner og livsstil, kan det godt være det ikke lige falder i hak den første uge eller to, vores vaner har stor magt, og af og til er det som om vores ”uvaner” ikke så gerne vil slippe os, selvom vi ønsker det. Giv dig selv omsorg, tid og plads til at skabe nye vaner og blive fortrolig med dem.
Det er et ayurvedisk princip, at vi ikke skal mase med os selv. Jeg hjælper dig med at lægge en trivis plan. Når vi foretager nye valg, som ræsonnerer i os, er det ligesom at så frø. Med lys, vand, næring og tålmodighed, vil de kunne vokse sig større og stærkere og slå rødder i vores krop og sind og blive til nye rodfæstede vaner.
En ayurvedisk proces er at arbejde med naturen i din krop og dit sinds intelligens. Det skal have sin tid og proces, til gengæld er det både behageligt og berigende at arbejde med ayurvediske principper, så du kan godt glæde dig.
Du vil helt sikkert opleve mærkbare forbedringer, hvis du arbejder med de opskrifter, teknikker og anvisninger, som Ayur-veda har at tilbyde dig.
Booking
Du booker en session eller et forløb ved at kontakte mig enten på mail info@ayurvedic-living.dk
SMS eller telefon 3131 3412. Vi finder et tidspunkt(er) som passer dig.
Når jeg har modtaget din betaling er din booking bekræftet og jeg sender dit velkomstbrev med nyttig information.
Du kan booke en tid ved at sende en mail til info@ayurvedic-living.dk.
Det er en trinvis proces at skabe positive, sunde og nærende livsstilsændringer, det er hjælpsomt hvis du giver dig selv tid dertil, derfor anbefaler jeg at du vælger et forløb.
Er du i tvivl om hvordan du bedst kommer i gang, eller hvilket forløb du skal vælge, så er du velkommen til at ringe og blive vejledt kort i telefonen.
Værd at vide
Fysisk fremmøde Dalvang 1, 4500 Nykøbing Sj. i min private konsultation, hvor der er roligt og kig til haven.
Online sender jeg dig elektronisk et link til vores møde i god tid inden vores aftale.
Vælger du kropstype forløb eller vejledning i valg af æteriske olier eller yoga til din unikke kropstype, er det en fordel hvis vi kan mødes fysisk.
Bliver du forhindret i at komme, tilbyder jeg en ny tid, hvis du giver besked senest 24 timer før vores aftale. Ved senere aflysning tilbydes ikke erstatningstid og din betaling refunderes ikke.
Vær forberedt på at der kan være lidt udgifter til dit ayurveda program, f.eks. krydderier, olier, kosttilskud, fødevarer eller lign.
Du kan også Booke en tid til ½ times konsultation i Helsebutikken i Nykøbing Sj.
Ring og hør nærmere om næste dato!
Om mig
Med mange års erfaring og rådgivning ud fra Ayur-veda, samt en 2 årig uddannelse som lægeeksamineret sundhedsvejleder i den ayurvediske viden hos læge Charlotte Bech, kan jeg vejlede og hjælpe med mange forskellige tilstande og ubalancer i kroppen og sindet!
Jeg har undervist i Ayur-veda på højskolen i Havnsø gennem nogle år og derudover siddet som eksamens sencor for en Ayurvedisk uddannelse!
Som afbalancering af sind og krop bruger jeg også aromaterapi, da de har en fantastisk virkning til at skabe balance. Udd. Og viden om brugen af disse olier fra Oshadhi er også via Charlotte Bech. Jeg har også forhandlet disse olier.
Overordnet set så rummer Ayur-veda de fire hoved vedaer : Hvile/Søvn-Kost-Adfærd-Motion og egentligt også sexualitet, men det er en privat sag!
Det er samspillet mellem disse fire eller mangel derpå der gir ubalancer, og her kan jeg med Ayur-veda vejlede!
Hvordan holder jeg mig i bedste udgave af mig selv, så jeg kan give den bedste vejledning, – det gør jeg ved daglig meditation, – hvilket jeg har gjort siden okt. 1991. Derudover så laver jeg yoga der både gør krop og sind fleksibelt og kroppen smidig. Jeg har siddet i fredsgrupper i mange forskellige lande, med flere hudrede meditererende samlet, en helt fantastisk oplevelse!
Det første møde med Ayurveda var en bog der førte mig videre til Rørvig Folkehøjskole i 1991 efteråret. Jeg blev som elev til januar 1993 efter at taget alle de kurser der kune tages på dette tidspunkt! Har siden hen taget flere kurser inden for den vediske viden- tM-Transcendental meditation og yoga. Sthapatya Veda, – viden om at bo i samklang med naturens love. Sanskrit, – det ældste sprog i verden samt Ghandarvaveda der er musik i samklang med naturen. Pulsdiagnose –til at stille en diagnose ud fra krppens tilstand.
Før end at jeg tog på højskole var jeg optaget af vitaminer og mineraler og kost og vejledte derfor folk deri. Jeg har levt efter Julia Vøldans syre-base og Fit for LIfe men fandt først det der gav mening for mig, da jeg opdagede Ayur-veda, en holistisk viden der passer på alle!
Så min interesse for sundhed har været med mig siden start af mine 20ér.
Derudver er jeg sencureret kunstmaler og har udstillet og undervist gennem mange år og er stadig igang med at lærer!
Ønsker du en afklarende samtale om hvorvidt Ayur-veda er noget for dig, eller hvilket tema du skal vælge at arbejde med, så har du altid mulighed for at få en kort afklaringssamtale i telefonen.
Har du spørgsmål eller særlige ønsker, er du velkommen til at kontakte mig helt uforpligtende.